icon_gotop
18+
autorisation
Войти | Регистрация
Время в Татышле
02:23
Вторник, 25 Ноября
Рекламный баннер 990x90px top

С 24 по 30 ноября в России проходит Неделя профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта

12:54 24.11.2025 16+
С 24 по 30 ноября в России проходит Неделя профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта. В рамках рубрики "Школа здоровья" врач терапевт участковый Виктория Витальевна Зарипова расскажет: Почему это касается каждого?

Наш ЖКТ — это не просто «переваривание пищи». Это основа иммунитета, наше настроение, энергия и качество жизни!

Тревожные знаки, которые нельзя игнорировать:
Изжога, вздутие, дискомфорт после еды
Боли в животе
Нарушения стула
Тяжесть, тошнота

Что делать? Всего 5 простых шагов для здоровья ЖКТ:

1. Питайтесь регулярно ️
Лучше 4-5 раз небольшими порциями, чем 1-2 раза, но до отвала.
2. Выбирайте полезное
Больше овощей, фруктов, кисломолочных продуктов. Меньше жареного, острого и фастфуда.
3. Пейте воду
1,5-2 литра чистой воды в день — обязательно!
4. Двигайтесь
Физическая активность улучшает пищеварение.

Не занимайтесь самолечением. При первых симптомах — к врачу!

Помните: Лучшее лечение — это профилактика. Потратьте немного времени на заботу о своем ЖКТ сейчас, чтобы избежать серьезных проблем в будущем.
1117

Оставить сообщение: